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為了健康因素，奶茶妹鴨子戒掉喝手搖杯。
現在以有機茶飲為主:
台南大埔有機農場的杭菊（種在溫室裏），
一開罐就非常香，有時沖泡加入枸杞，上班時喝心情會很好。
為了增加甜味，加入朋友自種自曬的甜菊葉。
（我也要來種。）
台東聖母農莊的有機洛神花茶，湯色絕美。
德國的福康茶包，夜裏喝一杯有幸福感。
台東鹿野阿榮自然農園的蜜香紅茶。
阿榮夫婦都是有趣且認真的人，
到他們店裏一次，印象深刻。
本週又訂購了紅茶及有機柴燒鳯梨乾（佐茶剛好）。
有機綠豆及紅豆，
尤其紅豆採收前農民會噴除草劑，所以特別找了無農藥的。
此外還泡白河的蓮藕茶。
有些人煮開，鴨子則用泡的。
倒一杯熱開水，上頭灑蓮藕粉，先不要攪拌，待沈澱後再攪，
喝起來會有顆粒感（像小粉圓），若一開始就攪則是糊糊地。
此外還加強運動及減少外食。
希望這一切能對健康有所助益。
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